2023年7月12日(水) 運動と食事
2023年07月12日
おはようございます まだ腰が痛いので、 今日は腹筋をやらずに、 加圧トレーニングだけを行いました 水泳始めてからか結構早い段階で 右の胸と右の肩甲骨と右の肩痛く
2023年7月10日(月) 運動と食事
2023年07月10日
おはようございます おとといの晩から 左の腰がなんかぎっくり腰気味で 今日はどうしてもちょっと腹筋ができませんでしたね 夏になるとスタジオの 冷房十八度とかする
2023年7月7日(金) 運動と食事
2023年07月07日
新規のお客様 によく聞かれることなんですけど 男性と女性の比率はどちらが多いですかと よく聞かれます 大体女性の方が七割 ぐらいですかね 男性三割で 普段から運
2023年7月5日(水) 運動と食事
2023年07月05日
2023年7月4日(火)の血圧 古河病院にて 正常かな 今4時55分ですね 今日は3時半頃目が覚めて いつもはだいたい2時とか2時半
どちらの筋肉を鍛えていますか？
2023年07月04日
読んで納得!!!。筋肉講座 まずは筋肉の仕組みや特徴を理解しましょう。 筋肉には白筋(速筋)と赤筋(遅筋)の2種類の異なるものか
2023年7月3日(月) 運動と食事
2023年07月03日
腹筋行きます まぁダイエットとかする上で 運動って大切なんですけど 腹筋もねやっとくといい かなってことでやって ますけど だけど やんなくてもいい種目かな と
2023年6月30日(金) 運動と食事
2023年06月30日
おはようございます。 今日は2:00起床 正確には、1:40起床 2度寝しましたが、2:00に起きちゃいました。 早く加圧トレーニング終わらせて、
2023年6月28日(水) 運動と食事
2023年06月28日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2023年6月26日(月) 運動と食事
2023年06月27日
おはようございます。 ただいまAM4:05 3:50くらいから、なんとなく外は明るくなっておりました。 加圧トレーニング後、真っ暗な
2023年6月23日(金) 運動と食事
2023年06月23日
おはようございます。 ただいま4:30 外は明るい。 Instagramやら何やらを投稿して、今に至ります。 明るいの
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