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2024年2月21日(水) 運動と食事

2024年02月21日

おはようございます 今は午前2時55分ぐらいですね いつも今日起きた時 目覚まし時計見てみたら 午前の1時47分でした 起きて 水シャワー浴びて 加圧 トレーニ

2024年2月19日(月) 運動と食事

2024年02月19日

おはようございます 今は午前3時ぐらいですね いつも通り1時40分ぐらいですかね 起きて水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って今ですね

2024年2月16日(金) 運動と食事

2024年02月16日

おはようございます 今は午前2時55分ぐらいですね いつも通り午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って今ですね 昨日の

2024年2月14日(水) 運動と食事

2024年02月14日

おはようございます 今は午前 2時55分ぐらいですね いつも通り午前 2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね

2024年2月12日(月) 運動と食事

2024年02月12日

おはようござい ます 今は午前3時ぐらいですか ね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 今ですね 寒さが和らいできたのか 昨

2024年2月9日(金) 運動と食事

2024年02月09日

おはようございます 今は午前3時ぐらいです ね いつも通り午前2時 前に起きて水シャワー浴び て 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね 今日は

2024年2月7日(水) 運動と食事

2024年02月07日

おはようございます 今は午前3時ぐらいですね いつも通り午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね 昨日雪が降

2024年2月5日(月) 運動と食事

2024年02月05日

おはようございます 今は午前2時50分 ぐらいですね いつも通り 午前 2時前に起きて1時40分ぐらいだった かな それぐらいに起きて 水シャワー浴びて 加圧ト

2024年2月2日(金) 運動と食事

2024年02月02日

おはようございます 今は午前3時ぐらいです ね いつも通り午前 2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね 今日は

2024年1月31日(水) 運動と食事

2024年01月31日

      おはようござい ます 今は午前2時 55分ぐらいですね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニ

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