おはようございます
今は午前3時ぐらい
ですね
いつも通り午前
2時前に起きて
水シャワー浴びて
加圧トレーニングして
燃えるゴミ出しに行って
今ですね
さすがに冷え込んできて
あの水シャワーはちょっと浴びる
前は抵抗があり
ますね
浴びちゃうとなんかあったかくというか
バーってなるっていう
か
いい感じになりますね
やだなって思えば思うほど浴びた
後
なんか得られるものが大きい
というかそんな
感じがしますね
今朝はそんなことなかったんですけど
昨日あたりはあの水は結構体にかけた時に
冷たいというか痛いっていう
感じがしましたね
でも浴びちゃうともうなんてことないっていうか
浴びる前がだからなんかやだなって
思いますかね
で先ほど燃えるゴミ
出しに外へ出ましたけど
やや風があって
なんかこの時期らしい
なんか真冬の寒さだなって感じですね
あの冷たい風がやっぱあの
熱奪っていくので
寒いなってと思いました
昼間はね晴れてれば風があってもまあまあ暖かいのですけど
日が出てないと寒いですね
この
スローモーションで行う加圧トレーニング
もまあ
慣れてきて
きますね
すごくねそれで
おとといの水曜日のその
加圧トレーニング始めた始めてね
あれ18年目ぐらいになるんですかね
2007年からなんで
副業から始めて
本業になって
そうだ
飛んで
2月の10何日かにそうです
ねその
店舗配送の仕事辞めて
それが今から12、13年前になるんですね
で夜仕事行かなくてよくなって
何時頃出勤してたんだろう
夜の10時とに出勤してたんですかね
最後の方は
ちょっと荷物積んで
3店舗ぐらいかな
店舗配送してで
またちょこっと荷物運んで終わりって感じだった
と思いますけど
それまではこんなねすごい寒い時期で
最後の最後の方はね
その仕事辞める前は
トラックでも暖房かけながら
まさにこの時間帯ですよね
もう眠くてね
荷物積んで
30分も走れないんですよね
もうこの時間って車ほとんど走ってないから
もう普通に道路に車止めて
ちょっと寝て
で5分10分寝て
またちょっと走ってみたいな
缶コーヒー無理やりなんかこう
目覚めさせてというか
ね
それでこの時期なのかな
もうちょっと前かな
1月かちょっと忘れちゃったけど
星がすごくきれい綺麗だったのと
流れ星がよく見えて
たのと
飛行機がよく飛んでるのを見てた記憶があったりそうだ
独立前のその運転手の時に話
が戻っちゃうけど
居眠り運転っていうのはよくしてましたね
危なかったですね今思えばね
居眠り運転って誰一瞬ふっと
何秒か寝てるだけなんです
よねから
ある時この時間だったのかな
ちょっと覚えてないけど
50号走ってて
岩瀬の辺りから
どこから
下館の方からが下館の方
から多分
あの横島っていう信号出てき
右曲がって岩瀬の方向かって
って岩瀬で荷物おろすん
ですけどハッと思ったら
とっくにその
荷物を降ろすとこ過ぎてて
結構な距離を50号をまっすぐ走ってたんですよ
とか
あと信号待ちしてるとこんな時期ですよね
1月の終わりとか2月だったと思うんですけど
路面が凍ってて
やっぱその下館の横島の信号とかでもよくあったけど信号待ち
してるとトレーラーとかも居眠りし
てんですかね
こっちが青で
向こうが赤なのに行こうかな
と思うと止まる気配がないから待ってると普通にね
赤信号でブーンと言ってたり
ね
あそこに294でしてね
294のどの辺だったんだろう
あれちょっと忘れちゃったけど
どっかで294出る時に信号待ちしてると
今度向こうからトレーラーが来て滑ってましたよね
止まれなくてそうだから
このすごい冷え込んでる時の夜中ってのは車が少ないけど
なんか居眠り自分も含めてね
一瞬寝ちゃってる方が多かったなってなんか思いますね
そんで寒い時期に
努めてる会社はねやめますって言ってなんかほら
謎の1ヶ月前に何か言わなきゃいけないルールが
だから
やめ
ますんでって言って
1ヶ月後にはもうやめるんでみたいなこと言ったのかな
でも途中で会社の方からも来なくていいよって言われて
お世話になりました
って言って入っその日からだから
夜出勤しなくてよくなったんですよね
最初はだから眠れなかったし
今はないけど1、2年ですかね
だから独立してその前からですけど
金縛りがひどくてね
で前はその夜中仕事に行ってた
のと仕事に行ってなくて
この仕事してるその時間帯でお客さん来ない時間ってな
30分でも1時間でも寝てたんですけど
なんか寝なくてよくなって
今はもう慣れましたけど
やることがないんですよね
なんか自分で加圧トレーニングてたと思います
はやることないから
まだそのAmazonプライムとかあったかどうかわかんない
けど
近所でもないけどあっちのゲオ行ってDVD借りてきてね
やることがなさすぎて映画をよく見て
たけど
案外5枚ぐらい書いても半分も見なかったりしたりして
ね
でなぜか独立してからはほんと一切本読まなくなって
それまで暇さえあればね何かしら本読んでましたけど
本当にもう本なんか読むの
は1年に1、2冊とかになったのかな
最近なんかもうほぼ全く読みませんしね
でね
正確な記憶じゃないけど
やっぱ暇すぎてなんか不安に
なったの覚えてますよね
この時期ってすごくお客さん少ない時期なんで
そうですね相変わらずまだ
その
暇になる恐怖みたいなね
最初の最初は不安になることが多かったの
かな
やっぱり
この仕事ってのもあれですけど
結構暑い時期忙しくなって
真冬の時期ってやっぱ暇なんですよね
毎年その時に言うんですけど
だいたい毎年11月になると暇に
なってきて
3月ぐらいからポツポツ人が増えてきて真夏にピークになるのかな
7月とかに
夏も暑すぎると暇になるんですけど
だから暇になるのが怖くてじゃないけど
まだなんかいろんな広告はそう出してましたよね
この何年か出さ
なくなったんですけど
ここ最近はgoogleマップに
あの口コミ書いてもらうことが一番の
宣伝にもなるので
なるべくねお客様には話してると皆さんすごくいい
こと言ってくれるんで
あの疲れなくなった肩こりなくなったとか
だからちょっと口コミ書いてくださいってお願いするんですけど
この何年かちょっとなかなか書いてもらえないというかまあね
そんな感じなんですけど
あと冬の月って暇になるから
もう広告費つぎ込みまくってましたけど
やっと悟ってきたというか
学んできたことは何やったって
あの寒くて来ない時は来ないですよね
お客さんってね
で私もおとといの水曜日
午前中空いてたからプールでもサウナでも行けたんですけど
やっぱね寒くてね
出るのが億劫で　うちで
このトレッドミルで2時間とか2時間半ぐらいかな
午前中歩いてましたよね
車まで行くのもっくらんすよねだからまあいいやって
なっちゃって
あとまあ経験したことは
忙しすぎると今度あの病んできちゃうっていうか
疲れてきちゃってね
やっていくうちにいろんなこと学びましたよね
やっぱり忙しくなってきたら
私はどこかで週1で休むようにしてて
今みたいな暇な時期は不定休というか休まないでね
やったりし
て
うまく調整という
かするようにしてますね
そうで暇になるとね
毎年すごく不安に
なってましたけど
このところほらコロナで結構やばい時期があったりして
でもね振り返ると全部乗り越えてんすよね
だからこの頃は暇でも不安にならなくなってきて
なんか忙しくなることになんか備えるじゃないけど
今のうちプールとかサウナいける時に行っとこうとかね
そんな風に思うようになってますよね
ここ何年かでやっと何か安定してきたかなって
18年17年18年ぐらいさやってて
ここ3、4年5年ぐらいなんすかね
なんか不安になら
なくなったりしてきたのもね
規模が小さいからか
案外あの昔もリーマンショックとかだったのかなで
今回コロナとか地震とか10年前の
地震とかね
色んなことがありましたけど
あとねあのほら古河市にも民間のジムっていうか
昔はほら交流センターとかそうな体育館しかなかった
事務がホリデーとかカーブスとかね
色んなのが入ってきて増えてきて
気持ちそれで暇になることがあったはあったしあるんですけど
今もねパーソナルジムと
かも増えてるのでしないとか
近くとかにだけどそんなに
影響は受けなくてやばいほどね
細々とですけどやってけてますね
だからまあこの頃はすごく忙しくなるって事もないんですけど
だからといってすっごい暇になるわけでもなくて
まさにちょうどいい塩梅でイケてるか
なと思います
今年はっていうか
そのコロナもなんかほら
ほぼ終わってきなんか行動制限みたいな
もないから
そんなに今年の冬は暇にならなかったですね
このペースで行くと
やっぱ夏ちょっと忙しくなっちゃうのかなって感じで
上手にね休みも取りながらやっていかなきゃなと思いますけど
なんかね寒くて全然頭が回らなくて
今ね
なんかね
こうやって昨日とかの段階はほら
今日その独立してからのこのそっちのが長いんで
1、2、3年のね
いろんなことあったので
思い出して話そうと思ったんですけども寒くて頭
回ってないですね
何気にその最初の5年始めてから5年っていうのが
その苦行としてやってましたけど
その時のがやっぱりインパクトが強かったっていうかだからまあ
だいたい27歳から32歳まで
その前からある意味始まってたんで
加圧トレーニング加圧ウェアって起きてやってましたし
何
だろうな
だから
まあそれこそ酒も飲むのやめてタバコもやめてとかで
今のこの状態を手に入れるためにね
すごい行動を起こした時で
もありましたよね
車乗るのもやめてとかね
自転車通勤して少しでもお金浮かせてとかで子供いましたからね
あの全部お金が自由に使えるわけじゃなかったんで
いろんな制約がある中でのスタートだったので
今更ですけど
本当にやって良かったですよね
行動を起こして
あそこで何もしないというのもありだったと思うんですよね
何だろうやってらんね
って言いながら仕事
続けてるのもありだったと思うし
これまあたまたま成功したというか
そんな中にはたくさんの失敗があったし
今でもいろんなこと失敗してます
ああそうだだから5年ぐらい前も隣にね
もう一つ作ってみたり
いろんな広告だったり
失敗の連続ですよね
失敗とか間違いの
でもその失敗しない
ように
もしも行動を起こさなかったらの行動を起こさなかったことが
失敗になってたかもしれませんしね
今は何だろうやりたいことを
やりたいようにできてるし
全部自分のことは自分で決めていいんですよ
休みたかったら休んだっていいしね
営業時間から何から全部自分で決められるんで
寒くて何言ってるかわかんなくなってきましたけど
まあそういうこともあるんですよね
また来年
また1年後ぐらいにこうやって
2007年の頃
思い出してまたこうやって
話していこうかなと思ったりしますけど
寒くてダメですね

 

 

 

 

 

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本日の運動。

 

加圧トレーニング。

 

自作のプレワークアウトドリンク(発酵BCAA5g、アルギニン-アルファ-ケトグルタル酸1g、シトルリンマレート2g)を摂取。

 

腕に新空圧式加圧ベルト装着

 

メモリ29 装着圧40sku 設定圧500sku

 

3点セット

グーパー運動 ➡︎疲れるまで

アームカール➡︎疲れるまで

プッシュダウン➡︎疲れるまで

 

チェストプレス10ポンド(約4.5kg)

ラットプルダウン20ポンド(約9kg)

ショルダープレス　棒

 

腕のベルトを外し、脚に脚用の新空圧式加圧ベルト(国産モデル)を装着。

 

メモリ40 装着圧90sku 設定圧500sku

 

脚の3点セット

グッパー運動➡︎疲れるまで

トゥーレイズ➡︎疲れるまで

カーフレイズ➡︎疲れるまで

 

除圧

 

レッグプレス　10ポンド(約4.5kg)

 

1食目。

鍋

 

 

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