2023年8月16日(水) 運動と食事
2023年08月16日
おはようございます 今 AM3:10ぐらいですかね 朝の 今日は AM2:00頃 目が覚めて 2:30〜 3:00ぐらいまで 加圧トレーニングしましたね 昨日が
2023年8月14日(月) 運動と食事
2023年08月14日
おはようございます 今大体朝の四時ぐらいですね 今朝は2時半頃目が覚めて 三時から三時半ぐらいまで加圧トレーニングしましたね 昨日は早く寝れたので九時夜の九時過
2023年8月11日(金) 山の日 運動と食事
2023年08月11日
おはようございます 今三時十五分ですね 今日は二時頃 目が覚めて二時半ぐらいから 三時ぐらいまで加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行ったりして 今ですかね
2023年8月9日(水) 運動と食事
2023年08月09日
おはよう ございます 今四時半ぐらいですね 朝の もう 空は明るくて だけどつい一、二週間前 くらい まだね 朝の四時でも暗かったんですけど 朝の四時頃ちょっと
2023年8月7日(月) 運動と食事
2023年08月07日
おはようございます 今 4:30ぐらいですね 今朝は3:30頃起きて だいたい4:00前ぐらいから 4:15と かぐらいかなまでが加圧トレーニングしましたね ま
2023年8月4日(金) 運動と食事
2023年08月04日
おはようございます 今4時15分ですね 少しだけ空が明るくなってますかね 今日はほぼ3時ぐらいに起きて 3時半から4時の間ぐらい ですかね 加圧トレーニングした
2023年8月2日(水) 運動と食事
2023年08月02日
おはようございます 今、朝の3時55分ですね 今朝も一回1時半に目が覚めてさすがに早かったんで、二度寝して2時半頃また起きて、加圧トレーニングして燃えるゴミ出し
2023年7月31日(月) 運動と食事
2023年07月31日
おはようございます 今四時ですね 朝の 昨日の夜は 暑かったみたいで 扇風機つけてましたけど 暑くて何回か目覚めましたね で二時四十五分だったかな それぐらいに
2023年7月28日(金) 運動と食事
2023年07月28日
おはようございます 最近は熱帯夜なのか 夜も扇風機 つけないとちょっと目が覚めちゃいますね 起きた瞬間からもう汗かいてるから 今日はAM2:45に目覚めて シャ
2023年7月26日(水) 運動と食事
2023年07月26日
おはようございます 今、3:15ですね 最近はちょっと暑すぎる のか寝つきが あんまり良くないんですけど 毎年夏は こんな感じですかね 腰はだいぶ良くなったんで
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