ショルダープレス
2025年03月25日
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シーテッドローイング
2025年03月20日
シーテッドローイング 50ポンド 約22.68kg 20回 3セット インターバル10秒 古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベート
チェストプレス
2025年03月18日
チェストプレス 20ポンド 約9kg 20回 3セット インターバル10秒 古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートジム 予約はこ
加圧チェストプレス
2025年03月13日
チェストプレス 20ポンド(約9kg) 20回3セット インターバル10秒 古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートジム 予約はこ
3点セット プッシュダウン
2025年03月11日
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3点セット アームカール
2025年03月06日
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3点セット ハンドグリップ
2025年03月04日
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加圧バイク
2025年02月27日
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脚の加圧トレーニング
2025年02月25日
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グーパー運動 かかと上げ
2025年02月20日
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