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2019年10月17日(木)

2019年10月17日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア

2019年10月14日(月)体育の日 運動と食事

2019年10月14日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア

2019年10月10日(木)運動と食事

2019年10月10日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア

2019年10月7日(月)運動 食事 少し早い冬支度

2019年10月07日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア

2019年10月3日(木)運動内容と食事内容

2019年10月03日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア

2019年9月30日運動内容と食事内容

2019年09月30日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア

【加圧スクワット】

2019年09月29日

  いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、 誠に有難うございます。     【加圧スクワット】動画です。   脚の

1時的に第2スタジオでの営業となります。

2019年09月28日

いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、 誠に有難うございます。     2019年9月26日(木)より、 古河加圧トレーニング第1スタ

本日からクレアチン摂取

2019年09月27日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア

【しっかりダイエットコース】

2019年09月23日

    古河加圧トレーニング   【しっかりダイエットコース】 30〜40分 ¥10500   の動画です。  

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