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2024年6月12日(水) 運動と食事

2024年06月12日

  おはようございます 今は午前3時 40分ぐらいですね 今日はなんか蒸し暑かったですかね スタジオの中が 24°cの湿度が 70%だったので なんか

2024年6月10日(月) 入梅(にゅうばい) 運動と食事

2024年06月10日

  おはようございます 今は午前 1時25分ぐらいです 昨日は20時ぐらいに寝た ので 今日はね早く起きました 1回22時 30分頃目が覚めて よく寝

2024年6月7日(金) 運動と食事

2024年06月07日

おはようございます 今は午前 2時10分 ぐらいですね 今日 ハッと目が覚めた時間が 午前1時で やっぱりいつも通り二度寝し たかったんですけど 二度寝したとこ

2024年6月5日(水) 運動と食事

2024年06月05日

おはようございます 🤣🤣今 は午前3時 30分ぐらいですね 今日は2時20分目が覚めました 昨日寝たのは23時ぐらいですか ね よく寝た気がしましたが 3時間ぐ

2024年6月3日(月) 運動と食事

2024年06月03日

おはようございます 今は午前 2時50分ぐらいですね 今日は1時40分に目が覚めましたかね 昨日は21時ぐらいに寝れた かな 夕方からも眠くてねで 21時ぐらい

2024年5月31日(金) 運動と食事

2024年05月31日

おはようございます 今は午前2時 20分ぐらいですね 今日 はね 1時 20分頃起きました 昨日早く寝れて 23時30分 頃 ハって目が覚めて やっぱり日を跨い

2024年5月29日(水) 運動と食事

2024年05月29日

おはようございます 今は午前 2時半ぐらいですね 雨はもう上がってて 風が少しあり ますけど なんか気持ちいい風ですねそんなに何だろうな 冷たくもないし 湿度は

2024年5月27日(月) 運動と食事

2024年05月27日

おはようございます 今は午前2時 10分ぐらいですね 今日は1時に目が覚めて まいつも 通り 水シャワー浴びて 加圧トレーニングをして 燃えるゴミを出しに行って

2024年5月24日(金) 運動と食事

2024年05月24日

おはようございます 今は午前2時10分ぐらいです 今日 は1時 ぐらいに目が覚めて 二度 寝しようと思ったんですけど 加圧トレーニングとか終わらせちゃって また

2024年5月22日(水) 運動と食事

2024年05月22日

おはようございます 今は3時 25分ぐらいです 昨日は23時頃 です 一旦1時ぴったりぐらいに目が覚めたん ですけど さすがにあの2時間ぐらいの睡眠じゃ あれか

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