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今日の運動内容と食事内容

2019年08月22日

      本日の運動。   4:00〜4:30 加圧トレーニング。   3:40くらいに、自作のプレワークア
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モテ期到来。逆ナンしていただきました。

2019年08月19日

昨日の就寝時間は、0:00。     今朝は、なぜだか？3:26起床。   ちょっと早く起きすぎたので、4:00まで2度寝をかまそ
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今日の運動内容と食事内容

2019年08月15日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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お盆休みに入りましたね。

2019年08月12日

2019年8月12日(月)山の日の振替休日   昨夜の就寝時間は0:00ちょい過ぎ。     本日、4:00起床。  
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糖質ゼロ麺 身体 軽い 暑くない

2019年08月08日

2019年8月8日(木) 3:58 起床     今日も目覚し時計が鳴る前に、目が覚めました。     いつもなら、4:
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暑くない

2019年08月05日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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暑い

2019年08月01日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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今日の運動内容と食事内容

2019年07月29日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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今日の運動内容と食事内容

2019年07月25日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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最近、就寝時間が遅めですが、体調は良いです。

2019年07月22日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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古河トレーニング

営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
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