2024年7月26日(金) 運動と食事
2024年07月26日
おはようございます 今は午前2 時10分ですね いつも通りです 1時10分ぐらいに起きましたかねで 水シャワー 加圧トレーニング ゴミ出し 今ですね 昨日散髪に
2024年7月24日(水) 運動と食事
2024年07月24日
おはよう ございます 今は1時55分です ね もう寝たのは遅かったんですけど 23時30分ぐらいですね 今日ね目が覚めたら 1時ぐらいでした 今いつものように二
2024年7月22日(月) 運動と食事
2024年07月22日
おはようございます 今は午前 0時30分ぐらいです 日曜日の夜はね 早く寝るので 起きるのも早くて 昨日は20時 30分頃布団に入りました かね 布団かけてない
2024年7月19日(金) 運動と食事
2024年07月19日
おはようございます 今は午前 1時20分です 昨日は夜は仕事入って なかったんで夕方で終わったのかな 17時頃仕事が 終わったんで 早く寝て 21時くらいに寝
2024年7月17日(水) 運動と食事
2024年07月17日
おはようございます 今は午前 2時20分ぐらいです 外は小雨が降って ますね いうことで今日はいつもよりも肌寒くて スタジオの室温は 22° cで 湿度が75%
2024年7月15日(月) 海の日 運動と食事
2024年07月15日
おはようござい ます 今は0時15分ぐらい ですね 完全にこんばんはですね なんか寝ぼけてて 1時かと思って起きたら 23時 で水シャワー浴びたりして ちょっと
2024年7月12日(金) 運動と食事
2024年07月12日
おはようございます 今は午前 1時20分ですね いつも通りですね0時半 0時15分ぐらいだったかな 起きて水シャワー浴びて 今ですかね 昨日が運動した内容 が朝
2024年7月10日(水) 運動と食事
2024年07月10日
おはようございます 今は午前1 時35分ですね 今日も0時30分頃 目が覚めました で二度寝しようとしたんですけど やっぱり先にね 加圧トレーニングやっちゃって
2024年7月8日(月) 運動と食事
2024年07月08日
おはようございます 今は午前 1時 5分ぐらいですね 今日も0時頃目が覚め ました 23時頃目が覚めましたけど 早かったんで二度寝し て0時頃起きました 23
2024年7月5日(金) 運動と食事
2024年07月05日
おはようございます 今は午前 1時35分ぐらいです 今日も0時30分頃ですね 目が覚めて パッと目が覚めたという なんかあれなんか起きてるなと思って 時計見たら
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最終受付20:00
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