週1回30分で効果が得られる
2026年05月07日
加圧トレーニングのイイところは、会話のできる程度の極めて軽い運動を週1回30分でも、効果を得られるところ。 加圧トレーニングは、会話のできる程度の極めて軽い運動
×5倍
2026年05月06日
加圧トレーニングのイイところは、週1回30分程度の極めて軽い運動でも効果を得られるところ。 加圧トレーニング30分週1回で得られる効果を、普通に運動をして得るな
異なる2種類の筋肉を同時に鍛えられる
2026年05月05日
加圧トレーニングのイイところは、効果が何倍にもなるところ。 “筋肉をつける” 具体的には、筋肉には異なる2種類が存在する。 瞬発力と持久力。 この2種類は、必要
最初は低い圧から
2026年05月04日
加圧トレーニングは、“適切に”血流を制限して行うトレーニング方法。 最初の頃は、低い圧から始めていき、徐々に少しずつ圧力を上げていく。 圧力が上がっていくと、そ
歩くだけでも筋肉がつく
2026年05月02日
加圧トレーニングなら、歩くという何でもない日常動作でも、筋肉がつく。 歩くという動作は、会話のできる程度の極めて軽い運動。有酸素運動という括りになりますね。 酸
シャワー不要
2026年05月01日
運動でそれなりに効果を得るには、ハードな運動と有酸素運動を1時間以上 週2回以上は必要。 有酸素運動ならともかく、ハードな運動は呼吸が乱れ、心拍数が上がり、汗を
週1回30分
2026年04月30日
加圧トレーニングは週1回30分でOK 加圧トレーニング週1回30分で得られる効果を、普通の運動で得るには、週2回から4回1時間以上の筋トレと週2回から4回1時間
筋肉は簡単に増えない
2026年04月29日
筋肉は、使わなければ無くなります。 ずーっと同じ食生活を続けているのに、太ってきた。という方は、加齢で太ったのではなく、筋肉が使われなくなり無くなっていき、基礎
週1回30分程度でOK
2026年04月28日
加圧トレーニングならば、会話のできる程度の極めて軽い運動でも、息切れするほどのハードな運動を長時間しなければ付かない筋肉“速筋”と会話のできる程度の極めて軽い運
自重以下でOK
2026年04月27日
加圧トレーニングは、会話のできる程度の極めて軽い運動でも、“オールアウト”限界まで追い込める。 通常のトレーニングでは、短時間で大きな力を発揮する“速筋”を鍛え
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRAINING」は
（株）サトウス ポーツプラザの商標です。
「KAATSU TRAINING」のロゴマークは
（株）サトウスポーツプラザの 登録商標です。
Copyrightc Koga Kaatsu.All rights reserved.