3点セット　グーパー運動

加齢とともに、人間の筋肉は減少していくと言われておりますが、身体を動かさなくなる事で、筋肉が使われなくなり、筋肉が減少していくのかもしれませんね。

子供の頃は、徒歩や自転車で、今では考えられないくらい、遠くへ行っていましたね。

通学で、往復1時間くらい自転車を漕いでいたり、放課後遊びに行くのに、さらに何時間も自転車を漕ぐ。

今思えば、とてつもない運動量です。

確かに、加齢とともに筋肉は減少するのでしょうけど、圧倒的に動かなくなり、筋肉が減少し、血流が滞り、身体の機能全部が、使われなくなる事で、衰えて行っているのが、真実ではないでしょうか？

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