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2023年4月17日(月) 運動と食事

2023年04月17日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年4月14日(金) 運動と食事

2023年04月14日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年4月12日(水) 運動と食事

2023年04月12日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年4月10日(月) 運動と食事

2023年04月10日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年4月7日(金) 運動と食事

2023年04月07日

おはようございます。   本日2:30起床。 先日は22:30就寝。   目覚めは最高。 パッと目が覚めて、起きた瞬間から絶好調。 &nbs
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2023年4月5日(水) 運動と食事

2023年04月05日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年4月3日(月) 運動と食事

2023年04月03日

おはようございます。   ただいま、4:15 本日2:30起床 今日の加圧トレーニング開始3:10 加圧トレーニング後、燃えるゴミを出しに外へ出ました
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2023年3月31日(金) 運動と食事

2023年03月31日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年3月29日(水) 運動と食事

2023年03月29日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年3月27日(月) 運動と食事

2023年03月27日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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