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2019年01月17日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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㊗️成人おめでとうございます。今日の食事内容と運動内容

2019年01月14日

2019年1月14日(月)成人の日。 新成人の皆様。 おめでとうございます。(^O^)   思い返せば、特に意識をしていませんでしたが、私も19年前に
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昨日の運動と食事

2019年01月11日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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おさんぽ加圧トレーニングとは？

2019年01月07日

昨日、2019年1月6日(日)は、小寒(しょうかん)。 ＊二十四節気の23番目に当たる節気   寒さの始まりであり、本格的な寒さではない、という意味も
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2019年 初 加圧トレーニング

2019年01月03日

2019年 新年 明けましておめでとうございます。   今年もよろしくお願いします。         本日の運
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2018年 最後の加圧トレーニング

2018年12月31日

今朝も4:00起床。   季節も真冬に入りましたかね。   石油ファンヒーターのタイマーが4:00なので、起床時は、まだ家の中は寒く、 毎年
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夜明けが早くなってきております。

2018年12月27日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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もしかして、ベータアラニンを増やすと…。

2018年12月24日

      本日、3:19起床。 あれ？ちょっと早いな。 2度寝。 目覚まし時計にて、再度、4:00起床。   &nbs
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2018年12月20日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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週1回 30分 加圧トレーニング 習慣 生活の1部

2018年12月17日

昨日 2018年12月16日(日) 最初のお客様は、2017年5月14日から毎週土曜日か日曜日に、週1回のペースで、ご来店してくださっている、29歳の女性のお客
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古河トレーニング

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