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2024年1月31日(水) 運動と食事

2024年01月31日

      おはようござい ます 今は午前2時 55分ぐらいですね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニ

2024年1月29日(月) 運動と食事

2024年01月29日

おはようございます 今は午前3時ぐらいですね いつも通りで 午前2時前ぐらいに起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね

2024年1月26日(金) 運動と食事

2024年01月26日

おはようございます 今は午前3時ぐらい ですね いつも通り午前 2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね さすが

2024年1月24日(水) 運動と食事

2024年01月24日

おはようございます 今は午前3時 ぐらいですね いつも通りです 今日は午前の1時40分頃目が覚めたん かな それで起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして

2024年1月22日(月) 運動と食事

2024年01月22日

おはようございます 今は午前3時5分 ぐらいですね いつも通りです 午前2時前に 起きて水シャワー 浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今です

2024年1月19日(金) 運動と食事

2024年01月19日

おはようございます 今は午前3時ぐらいですね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワーを浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出し て今ですね 今朝というか

2024年1月17日(水) 運動と食事

2024年01月17日

おはようございます 今は午前3 時ぐらいですね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね 今週入

2024年1月15日(月) 運動と食事

2024年01月15日

おはようございます 今は午前3時ですね 今日もいつも通り 午前2時前に起きて 水シャワーを浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね 昨日は

2024年1月12日(金) 運動と食事

2024年01月12日

おはようございます 今は午前2時 50分ぐらいですね いつも通り午前 1時50分頃起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今です

2024年1月10日(水) 運動と食事

2024年01月10日

おはようございます 今は午前 2時55分ぐらいですね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね

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