2023年11月17日(金) 運動と食事
2023年11月17日
おはようございます 今は午前3時ぐ らいですかね 昨日はちょっと寝るのが遅くて 23時頃 寝たんですけど 午前1時頃目が覚めたん ですけど 二度寝して2 時ぐら
2023年11月15日(水) 運動と食事
2023年11月15日
おはようございます 今は午前の3:30 ぐらいですね 昨日寝たのが午後11時ぐらいで 今日は4:00ぐらいまで寝ようと思ってたんです けど 2:00過ぎぐらいに
2023年11月13日(月) 運動と食事
2023年11月13日
おはようございます 今は午前2:15 ぐらいですね 昨日は21:00ぐらいには 寝ていたと思います 今日の午前 1:00頃起きて 1:30ぐらいから 2:00ぐ
2023年11月10日(金) 運動と食事
2023年11月10日
おはようございます 今は午前三時ぐらい ですね 今日も二時頃起きて 水シャワーを浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今っていう感じですかね 水
2023年11月8日(水) 運動と食事
2023年11月08日
おはようございます 今は午前の 4:00過ぎぐらいですね 今日は午前の3:00頃起きて 3:30ぐらいから 4:00ぐらいまで加圧トレーニングして 燃えるゴミ出
2023年11月6日(月) 運動と食事
2023年11月06日
おはようございます 今は午前二時十分 ぐらいですかね 昨日は二十一時ぐらいに 過ぎてたら二十一時半とかに 寝て 今朝の0時今朝 半ごろ目 が覚めたんですけど い
2023年11月3日(金) 文化の日 運動と食事
2023年11月03日
おはようございます 今は午前 の二時五十分ぐらいですかね 昨日は夜の九時半頃 寝て そしたら十一時半ぐらいに一回目覚めちゃっ てで 2度寝して 一時四十分ぐらい
2023年11月1日(水) 運動と食事
2023年11月01日
おはようございます 今は午前3時ぐらいです ね 今日は2時前ぐらいに起きて 午前2時前ぐらいに起きて まあそうですね、また 朝 水シャワー浴びて 2時半ぐらいか
2023年10月30日(月) 運動と食事
2023年10月30日
おはようございます 今は午前の 2時半ぐらいですね 昨日は夜の10時くらいに寝て 2時ごろ目覚めるかなと思ったら 1時半ごろかな 目覚めちゃったから そのまま水
2023年10月27日(金) 運動と食事
2023年10月27日
おはようございます 今は午前二時半 ぐらいですね 今日は一時二十分頃起きちゃって 二時前から加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね 昨日はそんな
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