加圧トレーニングは、しゃべりながら週1回30分
2026年04月22日
息切れするほどのハードな運動を1時間以上と、会話ができる程度の軽い運動を1時間以上を週3回以上することで得られる効果を、週1回30分程度、会話ができる程度の極め
5倍以上
2026年04月21日
”効果5倍以上“ ですかね。 加圧トレーニングを1言で表すと、加圧トレーニングの特徴は、超軽量負荷で超短時間の運動で短期間で効果を実感できる。 で
＊1番人気＊加圧ダイエットコース
2026年04月20日
＊1番人気＊加圧ダイエットコース 加圧トレーニングは、会話ができる程度の極めて軽い運動で、息切れするほどハードな運動を長時間しなけれ
加圧エアロバイク
2026年04月18日
加圧エアロバイク 加圧エアロバイクは、最小値の負荷で行っております。 加圧値が高めで、最小限の負荷。 このやり方が、私は好きです。 加圧トレーニングのメリットが
加圧レッグプレス
2026年04月17日
加圧レッグプレス 加圧トレーニング中、基本的には、会話をしています。 会話のできる程度の軽い運動って事になるわけです。 お客様の目的、好みなどで、扱う重量、加圧
玄関窓断熱改修工事終了しました
2026年04月16日
玄関窓断熱改修工事終了しました。 いつも古河加圧トレーニングをご利用頂き、誠にありがとうございます。 2026年4月16日(木) 古河加圧トレーニング 玄関窓断
3点セット
3点セット 健康的で見た目も良い身体を作るには、有酸素運動も無酸素運動もどちらも必要。 体脂肪をエネルギーにして消費してくれるインナーマッスル“遅筋”を鍛えるに
3点セット かかと上げ
2026年04月15日
3点セット かかと上げ 体脂肪は消費する運動は有酸素運動。 筋トレなどの高重量を10回前後上げ下げする運動では、体脂肪は消費されずに、糖が使われる。 ダイエット
3点セット つま先上げ
2026年04月14日
3点セット つま先上げ 加圧トレーニングは、遅筋と速筋を同時に鍛えられる。 このメリットはスゴイ。 通常、速筋は高重量低回数。遅筋は低重量高回数を
3点セット グーパー運動
2026年04月13日
3点セット グーパー運動 加齢とともに、人間の筋肉は減少していくと言われておりますが、身体を動かさなくなる事で、筋肉が使われなくなり、筋肉が減少していくのかもし
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