リスク 効率
2026年05月22日
加圧トレーニングは限界まで追い込める。 通常、限界まで追い込むとなると容易ではない。 実際に長時間ハードな運動をしなければならない。 筋肉はもちろん、関節にも負
疲労感
2026年05月21日
先日、久しぶりにプールに行って泳いできました。 30分程度ゆっくり息の上がらない程度で泳ぎました。ちょっと余力を残して終わりにしましたが、とても気持ちよく、本当
準備 シャワー 着替え 不要
2026年05月20日
運動をする上でネックになる事は、運動そのものではなく、運動以外の事だったりする。 まず準備の段階で、いろいろと揃えなければならない。 ランニング、ウォーキングな
週1回ペースで
2026年05月19日
加圧トレーニングは、効果が現れるのが早い。 新規のお客様が週1回のペースで加圧トレーニングをしてもらうと、1回目からなんとなく見た目がシュッとした感じがする。
加圧トレーニングの魅力
2026年05月18日
先日、洗車をしましたが、まあまあ汗をかいたので、シャワーを浴びて着替えました。 気温もまあまあ高い日でしたし、午後の暑い時間帯でしたので、洗車する前から、シャワ
最小限
2026年05月16日
加圧トレーニングのイイところは、会話のできる程度の極めて軽い運動で、30分程度の超短時間で効果を得られるところ。 効果を得るのに必要な運動量、時間が最小限。 シ
末端まで
2026年05月15日
洗濯機でも車でも人間でも、最低限のメンテナンスを怠ると、故障して寿命が短くなる。 洗濯機でしたら、糸屑フィルターの掃除とか洗濯槽クリーナーとかね。車ならオイル交
最低限のメンテナンス
2026年05月14日
先日、自分で6時間近くかけて、洗濯機を分解洗浄しましたが、やり切った達成感と、2012年製と決して新しくもありませんが、詰まっていたマスクを撤去し、洗浄もしたら
達成感
2026年05月13日
先日、自宅の洗濯機を分解して清掃しました。(DIY) 排水ホースが詰まっていて、エラーがよく出ていたので、洗濯機の分解清掃の動画を見ながら、自分で分解清掃しまし
糖質制限だけでは老ける
2026年05月12日
食事制限、糖質制限だけで痩せると、ヤツれるというか、萎むというのか？なんか老け込む、不健康そうな痩せ方になる場合が多い気がします。 古河加圧トレーニングのお客様
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