今日の運動と食事内容です。
2016年12月20日
本日の運動です。 8:30〜9:00 腹筋。ローラー10回×3セット サイドベント 20kg 左右 10回×3セット チェストプレス 100ポンド(約45kg)
いつもの鍋にかぼちゃを追加してみました。
2016年12月16日
さすがに寒くなってまいりましたね。 いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、 誠にありがとうございます。 腹筋 膝をつかないで、ローラー 10
糀まつりにランチに行きました。
2016年12月13日
ゆっくりと12月の灯がともり始め、 慌ただしく急ぐ街を誰もが好きになる 今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？ 本日の運動です。 8:30〜9:0
筑波山にイルミネーションを観に行ってまいりました。
2016年12月11日
乾燥した空気が頬を斬りつける今日この頃、 皆様。 いかがお過ごしでしょうか？ 室内では加湿器を使って、出来るだけ空気が乾燥しないように心がけましょう。(^o^)
筑西市在住 53歳 男性 完全返金保証付60日短期集中コース 45日目 加圧トレーニング14回目
2016年12月08日
いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 筑西市在住 53歳 男性 完全返金保証付60日短期集中コース 45日目。 加圧トレーニン
美容室行って来ましたよ。(^o^)
2016年12月06日
11月に雪が降ってきたかと思ってたら、12月は温かく。 なんだか気まぐれのお天気ですが、いかがお過ごしでしょうか？ 今朝は午前8時15分から8時4
筑西市在住 53歳 男性 完全返金保証付60日短期集中コース 42日目 加圧トレーニング13回目
2016年12月05日
いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 筑西市在住 53歳 男性 完全返金保証付60日短期集中コース 42日目。 加圧トレーニン
走るのって…。やはり加圧トレーニングは安全で優れたトレーニング方法です。
2016年12月02日
今日は温かかったですね。 今年の冬は温かいのかな？ 8:30〜9:00 加圧トレーニング 今日は本当に急いでいて、腹筋は省略。 腕に
筑西市在住 53歳 男性 完全返金保証付60日短期集中コース 38日目 加圧トレーニング12回目
2016年12月01日
いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 筑西市在住 53歳 男性 完全返金保証付60日短期集中コース 38日目。 加圧トレーニン
羽生市のゆったり湯で梅干し買いました。美味しい
2016年11月29日
今日は、当スタジオの近くの、土手で古河第七小学校の持久走大会がおこなわれていたらしく、珍しく夏の花火大会とまではいきませんが、土手が賑わっておりました。 順位は
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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