2024年3月29日(金) 運動と食事

2024年03月29日

おはようございます 今は午前2時50分ぐらい ですね いつも通り 1時46分でしたね 目が覚めて水 シャワー浴び 加圧トレーニングして 今ですね 今日からちょっ
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2024年3月27日(水) 運動と食事

2024年03月27日

おはようございます 今は午前 2時45分ぐらいですね 今日1時半頃目が覚めたのかな 昨日は多分22時頃 寝たのかな まあ早く眠れて 寝付きも 目覚めもすごく良く
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2024年3月25日(月) 運動と食事

2024年03月25日

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2024年3月22日(金) 運動と食事

2024年03月22日

おはようございます 今は午前2時 50分ぐらいですかね 起きた時は寒くなかったん ですよ やっぱりねその天井の 断熱材入れたせいか 14°cあったか15度だった
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2024年3月20日(水) 春分の日　運動と食事

2024年03月20日

おはようございます 今は午前2時 55分ぐらいですね まあいつも通りか 午前1時46分に目が覚めて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行っ
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2024年3月18日(月) 運動と食事

2024年03月18日

おはようございます 今は午前2時50分ぐらいです ね また今日も　風が強くて なんか何度か夜中に目が覚めたような気がします いつも風が強い 日花粉症の 症状強く
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2024年3月15日(金) 運動と食事

2024年03月15日

おはようございます 今は午前の2時 55分くらいですね いつも通り 今日も水シャワー起きて からすぐ浴びましたけど もう室温は高くて何だろう 起きた時にその布団
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2024年3月13日(水) 運動と食事

2024年03月13日

おはようございます 今は午前3時ぐらいですね いつも通り 起きてから水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね 昨日は雨で雨が 上
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2024年3月11日(月) 運動と食事

2024年03月11日

おはよう ございます 今は午前3時ぐらいですね 1時50分ぐらいに起きて 水シャワー浴びて加圧 トレーニングして今ですね また燃えるゴミは昨日の夜出し Amaz
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2024年3月8日(金) 運動と食事

2024年03月08日

おはよう ございます 今日は今の時間雨降ってますね だいたい午前の2時 55分ぐらいですけど 今日は そうですね 雨の天気予報だったので 燃えるゴミは昨日の夜出
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