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1日1食ヴィーガン最強

2017年07月20日

      本日の運動。 7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニング。 胸、二の腕 7:00くらいに、BCAA+G、シト
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糠漬け美味しい

2017年07月19日

        本日の運動。 8:00〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。 7:30くらいに、BCAA+G、シ
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今日の運動内容と食事内容です

2017年07月18日

      本日の運動。 今日は背中、腕の前側(上腕二頭筋)の日。   8:00〜8:30 スローモーション加圧トレーニ
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今日の運動内容と食事内容です

2017年07月17日

      本日の運動。 6:30〜7:00 スローモーション加圧トレーニング。 胸、二の腕 6:00くらいに、BCAA+G、シト
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脚の加圧トレーニングは気持ちイイ

2017年07月15日

  夏本番になり、蒸し暑く、夏風邪の方がいたり、体調の優れない方が多い、今日この頃、 皆様。いかがお過ごしでしょうか？     私
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今日はトレッドミル1時間

2017年07月14日

      本日の運動。 今日は背中、腕の前側(上腕二頭筋)の日。   8:00〜8:30 スローモーション加圧トレーニ
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渡良瀬遊水地1周しました

2017年07月13日

      本日の運動。 8:00〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。 胸、二の腕 7:30くらいに、BCAA+G、シト
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体脂肪率7.9%

2017年07月12日

      本日の運動。 8:00〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。 7:30くらいに、BCAA+G、シトルリンマレー
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今日の運動内容と食事内容です

2017年07月11日

      本日の運動。 今日は背中、腕の前側(上腕二頭筋)の日。   8:00〜8:30 スローモーション加圧トレーニ
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今日の運動内容と食事内容です

2017年07月10日

      本日の運動。 8:00〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。 胸、二の腕 7:30くらいに、BCAA+G、シト
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