今日の食事&運動。
2015年10月26日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。9:00 りんご 2食目。12:00 煮物、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年10月23日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→肩→脚 1食目。9:30 りんご 2食目。13:00 煮物、玄米、発
今日の食事&運動。
2015年10月22日
1食目。12:00 キャベツ、煮物、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年10月21日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。9:00 りんご(^o^) 2食目。14:30 煮
今日の食事&運動。
2015年10月19日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:30 りんご 2食目。16:30 煮物、発酵食品、玄米、
今日の食事&運動。
2015年10月17日
1食目。9:00 りんご
今日の食事&運動。
2015年10月16日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→肩→脚 1食目。9:00 りんご 2食目。12:00 キャベツ、煮物、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年10月15日
1食目。10:00 りんご。(^o^) 2食目。12:00 煮物、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年10月14日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。10:00 りんご 2食目。15:30 キャベツ、煮物、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年10月12日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 バナナ 2食目。12:00 煮物、キャベツ、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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