今日の食事&運動。
2015年02月19日
1食目。7:00 果物。 キウイ、イチゴ、オレンジ(国産) コーヒー。(^o^) 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイ
今日の食事&運動。
2015年02月18日
1食目。7:30 果物。 キウイ、イチゴ、ミカン。 コーヒー。(^o^) 2食目。12:30 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年02月17日
運動。7:00〜8:00 加圧トレーニング。 全身。 1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年02月16日
1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年02月14日
1食目。14:30
今日の食事&運動。
2015年02月13日
運動。6:30〜7:30 加圧トレーニング。 全身。 1食目。12:00 小松菜とリンゴのスムージー、サラダ、キンピラ、豆、味噌ちゃんこ鍋、酵素玄
今日の食事&運動。
2015年02月12日
1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年02月11日
1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年02月10日
運動。6:30〜7:30 加圧トレーニング。 全身。 1食目。12:30 花湯の森 http://spa.hanayunomori.jp にて、ラ
今日の食事&運動。
2015年02月09日
1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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