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今日の食事&運動。

2015年10月23日

運動。6:00〜6:30

加圧トレーニング

腹筋→肩→脚

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1食目。9:30

りんご

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2食目。13:00

煮物、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁

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古河トレーニング

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