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今日の食事&運動。

2015年02月16日

1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。

今日の食事&運動。

2015年02月14日

1食目。14:30

今日の食事&運動。

2015年02月13日

運動。6:30〜7:30 加圧トレーニング。 全身。   1食目。12:00 小松菜とリンゴのスムージー、サラダ、キンピラ、豆、味噌ちゃんこ鍋、酵素玄

今日の食事&運動。

2015年02月12日

1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。

今日の食事&運動。

2015年02月11日

1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。

今日の食事&運動。

2015年02月10日

運動。6:30〜7:30 加圧トレーニング。 全身。   1食目。12:30 花湯の森 http://spa.hanayunomori.jp にて、ラ

今日の食事&運動。

2015年02月09日

1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。

今日の食事&運動。

2015年02月07日

1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。

今日の食事&運動。

2015年02月06日

運動。6:00〜7:00 加圧トレーニング。 全身。   1食目。13:00 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。   蒸し野菜

今日の食事&運動。

2015年02月05日

1食目。12:30 焼き野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。

古河トレーニング

営業時間:9:00~22:00(日曜定休)
最終受付20:00

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