怪我のリスク
2026年05月30日
筋肉をつけようとなると、怪我のリスクを避ける事ができない。 会話のできる程度の軽い運動ならば、怪我をするリスクは、ほぼないと考えてイイが、息切れするほどのハード
最低限
2026年05月29日
筋肉をつけるのは簡単な事ではない。 瞬発力の筋肉を鍛えるには、息切れして心拍数が上がるほどの運動をして、それを最低でも週2回、継続し続けなければならない。 持久
リスク
2026年05月28日
筋肉をつける って言いますけど、少し具体的にだと、筋肉は、2種類あって、大まかに瞬発力と持久力。 多分、筋肉をつけるって筋肥大する瞬発力の筋肉の事を指すのかな？
加圧トレーニングならば
2026年05月27日
筋肉は使わなければ無くなります。 だいたいの身体の不調の原因は運動不足。 太ってきた、眠れない、なんか疲れてる、肩凝り、冷え性、浮腫みなどなど。 これらの不調を
リスク 効率
2026年05月22日
加圧トレーニングは限界まで追い込める。 通常、限界まで追い込むとなると容易ではない。 実際に長時間ハードな運動をしなければならない。 筋肉はもちろん、関節にも負
疲労感
2026年05月21日
先日、久しぶりにプールに行って泳いできました。 30分程度ゆっくり息の上がらない程度で泳ぎました。ちょっと余力を残して終わりにしましたが、とても気持ちよく、本当
準備 シャワー 着替え 不要
2026年05月20日
運動をする上でネックになる事は、運動そのものではなく、運動以外の事だったりする。 まず準備の段階で、いろいろと揃えなければならない。 ランニング、ウォーキングな
週1回ペースで
2026年05月19日
加圧トレーニングは、効果が現れるのが早い。 新規のお客様が週1回のペースで加圧トレーニングをしてもらうと、1回目からなんとなく見た目がシュッとした感じがする。
加圧トレーニングの魅力
2026年05月18日
先日、洗車をしましたが、まあまあ汗をかいたので、シャワーを浴びて着替えました。 気温もまあまあ高い日でしたし、午後の暑い時間帯でしたので、洗車する前から、シャワ
最小限
2026年05月16日
加圧トレーニングのイイところは、会話のできる程度の極めて軽い運動で、30分程度の超短時間で効果を得られるところ。 効果を得るのに必要な運動量、時間が最小限。 シ
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRAINING」は
（株）サトウス ポーツプラザの商標です。
「KAATSU TRAINING」のロゴマークは
（株）サトウスポーツプラザの 登録商標です。
Copyrightc Koga Kaatsu.All rights reserved.