玄関窓断熱改修工事終了しました
2026年04月16日
玄関窓断熱改修工事終了しました。 いつも古河加圧トレーニングをご利用頂き、誠にありがとうございます。 2026年4月16日(木) 古河加圧トレーニング 玄関窓断
3点セット
3点セット 健康的で見た目も良い身体を作るには、有酸素運動も無酸素運動もどちらも必要。 体脂肪をエネルギーにして消費してくれるインナーマッスル“遅筋”を鍛えるに
3点セット かかと上げ
2026年04月15日
3点セット かかと上げ 体脂肪は消費する運動は有酸素運動。 筋トレなどの高重量を10回前後上げ下げする運動では、体脂肪は消費されずに、糖が使われる。 ダイエット
3点セット つま先上げ
2026年04月14日
3点セット つま先上げ 加圧トレーニングは、遅筋と速筋を同時に鍛えられる。 このメリットはスゴイ。 通常、速筋は高重量低回数。遅筋は低重量高回数を
3点セット グーパー運動
2026年04月13日
3点セット グーパー運動 加齢とともに、人間の筋肉は減少していくと言われておりますが、身体を動かさなくなる事で、筋肉が使われなくなり、筋肉が減少していくのかもし
設定圧の調整
2026年04月11日
設定圧の調整 筋肉は2種類あります。 ”瞬発力を発揮する速筋“エネルギーは糖 “持久力を発揮する遅筋”エネルギーは脂肪と酸素 それぞれ、出力する力も異なれば、使
脚の加圧ベルト装着
2026年04月10日
脚の加圧ベルト装着 加圧トレーニングを行うことで、著しく血行が良くなります。 血行が良くなると、筋肉に運ばれる酸素の量が増え、新陳代謝が活発になり、筋肉が増大す
加圧ハンドグリップ(高圧)
2026年04月09日
加圧ハンドグリップ(高圧) 加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕と脚の付け根に巻いて血流を“適切に”制限したまま、つまり圧力を加えた状態のまま筋力トレーニング
加圧ハンドグリップ(高圧)圧力調整
2026年04月08日
加圧ハンドグリップ(高圧)圧力調整 加圧トレーニングは、“適切に”血流を制限して行うトレーニングです。 少し具体的には、末端への流れは制限しませんが、末端から心
加圧ショルダープレス
2026年04月07日
加圧ショルダープレス 加圧トレーニングを行うと、血流が“適切に”制限され、全身の毛細血管が増えます。 この事で、全身に酸素や栄養素が行き渡り、老廃物などの不要な
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