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2023年4月28日(金) 運動と食事

2023年04月28日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

2023年4月26日(水) 運動と食事

2023年04月26日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

2023年4月24日(月) 運動と食事

2023年04月24日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

2023年4月21日(金) 運動と食事

2023年04月21日

おはようございます。   今日も、暖かい朝でした。 本日は、2:50くらい起床。 3:10くらいから加圧トレーニングを開始して、3:40くらいに加圧ト

2023年4月19日(水) 運動と食事

2023年04月19日

本日の起床は、2:50 目覚めが最高にイイ。   寝付きは、布団に入ってから、少々時間がかかる事もありますが、気がつくと、寝ていて、寝落ちしてから、多

2023年4月17日(月) 運動と食事

2023年04月17日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

2023年4月14日(金) 運動と食事

2023年04月14日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

2023年4月12日(水) 運動と食事

2023年04月12日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

2023年4月10日(月) 運動と食事

2023年04月10日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

2023年4月7日(金) 運動と食事

2023年04月07日

おはようございます。   本日2:30起床。 先日は22:30就寝。   目覚めは最高。 パッと目が覚めて、起きた瞬間から絶好調。 &nbs

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