2020年9月30日(水)運動と食事
2020年09月30日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2020年9月28日(月) 運動と食事
2020年09月29日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2020年9月25日(金) 運動と食事
2020年09月25日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2020年9月23日(水) 運動と食事
2020年09月23日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2020年9月21日(月) 敬老の日 運動と食事
2020年09月21日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2020年9月18日(金) 運動と食事
2020年09月18日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2020年9月16日(水) 運動と食事
2020年09月16日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークアウトドリンク
2020年9月14日(月) 運動と食事
2020年09月14日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2020年9月11日(金) 運動と食事
2020年09月11日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作
2020年9月9日(水) 運動と食事
2020年09月09日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア