筋肉をつけると、基礎代謝があがります。

筋肉が１㎏つくと、基礎代謝が１日当たり５０キロカロリー程増えると言われています。

これはあくまでも〈基礎代謝〉、つまり筋肉を使っていないときの代謝なので、筋肉を使えば消費カロリーはさらに増えます。

ということは、たくさん食べてもエネルギーとして消費されやすくなるので〈太りにくく〉なるのです。