2024年2月19日(月) 運動と食事
2024年02月19日
おはようございます 今は午前3時ぐらいですね いつも通り1時40分ぐらいですかね 起きて水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って今ですね
2024年2月16日(金) 運動と食事
2024年02月16日
おはようございます 今は午前2時55分ぐらいですね いつも通り午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って今ですね 昨日の
2024年2月14日(水) 運動と食事
2024年02月14日
おはようございます 今は午前 2時55分ぐらいですね いつも通り午前 2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね
2024年2月12日(月) 運動と食事
2024年02月12日
おはようござい ます 今は午前3時ぐらいですか ね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 今ですね 寒さが和らいできたのか 昨
2024年2月9日(金) 運動と食事
2024年02月09日
おはようございます 今は午前3時ぐらいです ね いつも通り午前2時 前に起きて水シャワー浴び て 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね 今日は
2024年2月7日(水) 運動と食事
2024年02月07日
おはようございます 今は午前3時ぐらいですね いつも通り午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね 昨日雪が降
2024年2月5日(月) 運動と食事
2024年02月05日
おはようございます 今は午前2時50分 ぐらいですね いつも通り 午前 2時前に起きて1時40分ぐらいだった かな それぐらいに起きて 水シャワー浴びて 加圧ト
2024年2月2日(金) 運動と食事
2024年02月02日
おはようございます 今は午前3時ぐらいです ね いつも通り午前 2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね 今日は
2024年1月31日(水) 運動と食事
2024年01月31日
おはようござい ます 今は午前2時 55分ぐらいですね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニ
2024年1月29日(月) 運動と食事
2024年01月29日
おはようございます 今は午前3時ぐらいですね いつも通りで 午前2時前ぐらいに起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね