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今日の食事&運動。

2016年06月07日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身     1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、海苔、野菜スープ
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今日の食事&運動。

2016年06月03日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身      1食目。13:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁     最近、自主ト
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今日の食事&運動。

2016年05月25日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身。   1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁     ほぼ毎日、玄米を食べていま
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今日の食事&運動。

2016年05月18日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身。     1食目。 12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁
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今日の食事&運動。

2016年05月14日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身。         今日、古河加圧トレーニングのインスタグラムのアカウントを作りました。 今日載せた画
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今日の食事&運動。

2016年05月10日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング。 全身。      1食目。13:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁
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今日の食事&運動。

2016年05月06日

運動。8:00〜9:00 加圧トレーニング。 全身。       加圧トレーニング後に久しぶりに身体測定   1食目。13:30 蒸し野菜、玄米、海苔
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今日の食事&運動。

2016年05月03日

運動。8:00〜9:00 加圧トレーニング 全身。         1食目。13:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁     いつ
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今日の食事&運動。

2016年04月29日

運動。7:30〜8:30 加圧トレーニング 全身。         1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁    
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今日の食事&運動。

2016年04月26日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身。         1食目。11:00 バナナ   2食目。14:30 蒸し野菜、玄米、海苔
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