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睡眠時間が加圧トレーニングに与える影響

2019年07月11日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

美味しい冷凍みかんを頂きました。

2019年07月08日

昨夜、22:00就寝。 早く寝る事が出来たせいか、今朝の目覚めもバッチリ。   一旦、2:26に目が覚めたが、流石に早すぎるので、2度寝。  

今日の運動内容と食事内容

2019年07月04日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

朝 パイナップル 快便

2019年07月01日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

今日の運動内容と食事内容

2019年06月27日

2019年6月27日(木)3:50 起床   外が明るくなってきたからか? 最近、3時台後半に眼が覚める事が多い。   というよりも、目覚し

今日の運動内容と食事内容

2019年06月24日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

今日の運動内容と食事内容

2019年06月20日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

今日の運動内容と食事内容

2019年06月17日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

今日の運動内容と食事内容

2019年06月13日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

今日の運動内容と食事内容

2019年06月10日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

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