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2024年1月17日(水) 運動と食事

2024年01月17日

おはようございます 今は午前3 時ぐらいですね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね 今週入

2024年1月15日(月) 運動と食事

2024年01月15日

おはようございます 今は午前3時ですね 今日もいつも通り 午前2時前に起きて 水シャワーを浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね 昨日は

2024年1月12日(金) 運動と食事

2024年01月12日

おはようございます 今は午前2時 50分ぐらいですね いつも通り午前 1時50分頃起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今です

2024年1月10日(水) 運動と食事

2024年01月10日

おはようございます 今は午前 2時55分ぐらいですね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね

2024年1月8日(月) 成人の日 運動と食事

2024年01月08日

おはようございます 今は午前2時50分ぐらい ですね いつも通り午前2時 前に起きて水シャワーを浴びて 加圧トレーニングして今 ですね いつもなら燃えるゴミ を

2024年1月5日(金) 運動と食事

2024年01月05日

おはようございます 今は午前2時50分 ぐらいですね 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして今ですね 今日 年明けて最初の 燃えるゴミの日で

2024年1月3日(水) 運動と食事

2024年01月03日

おはようございます 今は午前 2時55分ぐらいですね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 今日もゴミ出しちゃいけない日 なん

2024年1月1日(月) 元旦 運動と食事

2024年01月01日

おはようございます あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします 今は午前2 時50分ぐらいですね いつも通り午前2時前に起き て水シャワー浴びて

2023年12月29日(金) 運動と食事

2023年12月29日

おはよう ございます 今は午前 2時55分ぐらい ですね いつも 通り午前2時前に起きて 水シャワーを浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今で

2023年12月27日(水) 運動と食事

2023年12月27日

おはようござい ます 今は午前2時 55分ですね いつものように 午前2時前ぐらいに起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今で

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