今日の食事&運動
2014年04月14日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。12:30 生野菜、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。 &
今日の食事&運動。
2014年04月12日
今日の食事&運動。 運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 肩→脚 加圧トレーニング後 ジョギング2km20分。 1食目。13:00 生野菜、玄米
健康でキレイな身体を造るには？
2014年04月11日
いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 古河加圧トレーニング 加圧トレーニングインストラクター 森 正郎です。 い
今日の食事&運動
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。14:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年04月10日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 加圧トレーニング後 ジョギング。2km20分。 1食目。16:00 シリアル、プロテイン
今日の食事&運動
2014年04月09日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 肩→脚 加圧トレーニング後、2kmを20分ジョギング。 1食目。12:30 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、
今日の食事&運動
2014年04月08日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。14:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動
2014年04月07日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。12:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。
安全かつ正しい加圧トレーニング指導を受けるための8か条
腕と脚の付け根に専用のベルトをつけ、適正な圧力を加え、血流量を制限して行うのが加圧トレーニング。 加圧トレーニングの指導を安全に正しく受けるための
加圧トレーニング 5大効果
古河加圧トレーニング 加圧トレーニングインストラクター 森 正郎です。 このページでは、加圧トレーニングによってもたらされる効果の中
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