加圧エアロバイク

加圧エアロバイクは、最小値の負荷で行っております。

加圧値が高めで、最小限の負荷。

このやり方が、私は好きです。

加圧トレーニングのメリットが最大限に得られるのではないかと思います。

加圧をしないで、最小値のエアロバイクを漕いでも、疲れないし、有酸素運動にはなるかもしれませんが、長時間漕がなければなりません。

加圧が効いていれば、有酸素運動、無酸素運動が同時に行われている状態になりますので、速筋と遅筋を同時に鍛えられるので、1分程度でも、相当な効果が期待できます。

古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートパーソナルジム

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