＊1番人気＊加圧ダイエットコース

加圧トレーニングは、会話ができる程度の極めて軽い運動で、息切れするほどハードな運動を長時間しなければ発達しない筋肉も15分から長くても30分くらいの超短時間で鍛える事でできます。

しかも、週1回でも効果が表れ、多くても週2回でOK。

加圧トレーニングを週1回30分で得られる効果を、加圧をしないで得ようとするならば、最低でも、1回あたり1時間以上、週2回から3回の筋トレ、1時間以上のウォーキング程度の有酸素運動を週3回以上必要になります。

加圧トレーニングは、高重量を必要としないので、楽で“安全”に、週1回30分程度の超短時間で十分なので、時間が無いが効果をしっかり得たい方にぴったりのトレーニング方法です。

古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートパーソナルジム

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