加圧レッグプレス

加圧トレーニング中、基本的には、会話をしています。

会話のできる程度の軽い運動って事になるわけです。

お客様の目的、好みなどで、扱う重量、加圧の圧力は一人ひとり異なりますが、基本的には、極めて軽い負荷でトレーニングをしていただいております。

通常のトレーニングでしたら、会話のできる程度の運動ならば、10回前後上げ下げが限界の高重量が必要な速筋を鍛える事はできませんが、加圧トレーニングでしたら、会話のできる程度の極めて軽い負荷のトレーニングでも、血流を“適切に”制限することで、低酸素状態となり、高重量を10回くらい上げ下げしないと鍛えられない酸素を必要としない速筋が鍛えられます。

高重量を使わずに高重量を必要とする筋肉が鍛えられるメリットは、関節にかかる負荷を最小にできるので、怪我のリスクを回避でき、実際には軽い負荷しかかかっていませんから、疲れず、回復も一瞬。

古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートパーソナルジム

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