加圧トレーニングのイイところは、週1回30分程度の極めて軽い運動でも効果を得られるところ。

加圧トレーニング30分週1回で得られる効果を、普通に運動をして得るならば、2時間週2回以上の運動が必要。水泳でも、30分週2回以上しないと、週1回の加圧トレーニングに及ばないかな。

加圧トレーニングは、運動で得られる効果を5倍にしてくれるトレーニング方法。

古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートパーソナルジム

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