2019年11月29日(金) 運動と食事
2019年11月29日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:20くらいに、自作のプレワークア
2019年11月27日 運動と食事
2019年11月27日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:20くらいに、自作のプレワークア
2019年11月25日(月) 運動と食事
2019年11月25日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:20くらいに、自作のプレワークア
2019年11月22日(金) 小雪 運動と食事
2019年11月22日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:20くらいに、自作のプレワークア
2019年11月20日(水)運動と食事
2019年11月20日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:20くらいに、自作のプレワークア
2019年11月18日(月)運動と食事
2019年11月18日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:20くらいに、自作のプレワークア
2019年11月15日(金) 運動と食事
2019年11月15日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:20くらいに、自作のプレワークア
2019年11月13日(水) 茨城県民の日 運動と食事
2019年11月13日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:20くらいに、自作のプレワークア
2019年11月11日(月)運動と食事
2019年11月11日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:20くらいに、自作のプレワークア
2019年11月8日(金) 運動と食事
2019年11月08日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:20くらいに、自作のプレワークア