11月に雪が降ってきたかと思ってたら、12月は温かく。

なんだか気まぐれのお天気ですが、いかがお過ごしでしょうか？

今朝は午前8時15分から8時45分の間に急いで自主トレをこなし、

自主トレのメニューは、

時間がなかったので、腹筋は省略。

チェストプレス

ラットプルダウン

ショルダープレス

スクワット

カーフレイズ

インターバルをほとんどとらず、急いで終わらせ、

やっとこ時間がとれたので、1か月半ぶりくらいに久しぶりの美容室にて、伸びた髪をカット。

さっぱりしました。(^o^)

美容室は、小山駅西口徒歩約1分の

ヘア セラヴィ(hair C’est La Vie)

https://beauty.hotpepper.jp/slnH000310819/

に通っております。

美容室から帰って来て、

1食目。12:00

鍋、玄米、海苔

明日は寒いみたいですね。

温かくしておやすみください。(^o^)