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2023年6月30日(金) 運動と食事

2023年06月30日

おはようございます。 今日は2:00起床 正確には、1:40起床 2度寝しましたが、2:00に起きちゃいました。   早く加圧トレーニング終わらせて、
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2023年6月28日(水) 運動と食事

2023年06月28日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年6月26日(月) 運動と食事

2023年06月27日

おはようございます。 ただいまAM4:05   3:50くらいから、なんとなく外は明るくなっておりました。   加圧トレーニング後、真っ暗な
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2023年6月23日(金) 運動と食事

2023年06月23日

おはようございます。   ただいま4:30 外は明るい。   Instagramやら何やらを投稿して、今に至ります。   明るいの
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2023年6月21日(水) 夏至　運動と食事

2023年06月21日

おはようございます。   ただいま、4:00   今朝は1:30頃、1回目が覚めましたが、さすがぬ早過ぎたので2度寝を敢行。  
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2023年6月19日(月) 運動と食事

2023年06月19日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年6月16日(金) 運動と食事

2023年06月16日

おはようございます。   ただいまAM3:09。 今朝の起床はAM1:37。 雨の音で目が覚めてしまいました。   2度寝をしようと思いまし
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2023年6月14日(水) 運動と食事

2023年06月14日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年6月12日(月) 運動と食事

2023年06月12日

おはようございます。   今、ちょうどAM5:00です。   今朝の起床はAM3:30。 昨夜は22:00前に床に就きました。 目覚めた時に
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2023年6月9日(金) 運動と食事

2023年06月09日

      本日の運動。   2:30〜3:00 加圧トレーニング。   2:10 くらいに、自作のプレワーク
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