2025年3月21日(金) 運動と食事
2025年03月21日
おはようございます 今は0時 15分ですね 今日も90分ぐらいしか 寝てないんですよね この後 寝ますけど 昨日22時ですよ 布団入ったの がくっ で 結構布団
2025年3月19日(水) 運動と食事
2025年03月19日
おはようござい ます 今は1時15分ぐらいですね 今日目覚めたのが0 時24分でした ね 昨日そんな早く寝なかったんで 23時ぐらいかな寝たのはなので あんまり
2025年3月17日(月) 運動と食事
2025年03月17日
おはようございます 今は2時35分ですね 今日起きたのが 1時51分でしたね 昨日がですねあの また寝てる時に鼻が詰まって なんか眠れてない 時間がありました
2025年3月14日(金) 運動と食事
2025年03月14日
おはよう ございます 今は0時55分ですね 今日は目が覚めたら0時2分だったかな いつも 通りですけど 二度寝しようとしましたけど 水シャワー浴びて加圧トレーニ
2025年3月12日(水) 運動と食事
2025年03月12日
おはようございます 今は3時20分ですね 今日は2時 24分だったかな 起きたのが パッと目が覚めたっていうよりは あれ? なんか起きてるなと思ってね寝てた の
2025年3月10日(月) 運動と食事
2025年03月10日
おはよう ございます 今は0時55分ぐらいです ね はい昨日 寝た のが21時ぐらいで 寝落ちしたんですかね 布団入って あれ起きてるなと思って 時間見たら0時
2025年3月7日(金) 運動と食事
2025年03月07日
おはようございます 今は2時10分ぐらいですね 昨日寝たのが多分22 時過ぎぐらいで 今日ね起きたのが 1時13分だったかな いつも 通り水シャワー浴びて 加圧
2025年3月5日(水) 運動と食事
2025年03月05日
おはようございます 今は1時25分ぐらいですね 昨日も15 分のね 超軽量負荷で🤣🤣 圧力はMAX で “高回数低負荷” ですよね 15分の加圧トレーニングを朝
2025年3月3日(月) 運動と食事
2025年03月03日
おはよう ございます 今は1時35分くらいですね おはようございます 今日はパッと目が覚めた時が 0時36分でしたね 昨日21時 過ぎぐらいに寝たんですかね 土
2025年2月28日(金) 運動と食事
2025年02月28日
おはようございます 👏今は0 時25分ぐらいですね 0時じゃないわ1時25分ぐらいです ね 昨日の朝も朝7時頃 15分の加圧トレーニング ですよね 圧力は最大で
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