2025年4月14日(月) 運動と食事
2025年04月14日
おはよう ございます 今は1時40分ですね もうちょっとというかね 寝ようとしたんですけど 目が覚めちゃったからいつも 通り水シャワー浴びて加圧トレーニングをし
2025年4月11日(金) 運動と食事
2025年04月11日
おはよう ございます 今は2時 です 1時 ちょっと前 前に目が覚めて 👏二度寝しようと思ったんですけど なんか二度寝できなくて 👏でいつもの流れになりましたね
2025年4月9日(水) 運動と食事
2025年04月09日
おはよう ございます 今は5時10分ぐらいですね 👏外はもう明るいです 気がつけばもう日が伸びてて 5時ぐらいは明るくて 今日起きたのは？ 4時ぐらいでしたけど
2025年4月7日(月) 運動と食事
2025年04月07日
おはよう ございます 今は1時ですね 点鼻薬が効いてて 鼻詰まりがねなくなったんで 少し寝るときに詰まる感じは あるんですけど 呼吸ができないほどじゃないので
2025年4月4日(金) 運動と食事
2025年04月04日
おはようございます 今は1時です 昨日は22時に寝ましたね それで昨日の午前中 ですけど 花粉症の薬を点鼻薬 を買いにコスモス 行って ナザールっていうの買った
2025年4月2日(水) 運動と食事
2025年04月02日
おはようございます 今は3時55分ですね 昨日寝たのが 23時30 分過ぎですよね 0時前でした やっぱり今日も鼻詰まりみたいな感じで起きて その時3時だったか
2025年3月31日(月) 運動と食事
2025年03月31日
おはようございます 今は1時45分ですね あのー コンタックZっていうね 花粉症の薬を飲んでますけど 2粒にしたらね 寝る前に飲むやつなんですけど 2粒にしたら
2025年3月28日(金) 運動と食事
2025年03月28日
おはようござい ます 今は0時25分ですね 今日は23時 33分に目が覚めましたね それで昨日布団に入ったのが22時 ぐらいだったので またね90分ぐらいしか寝
2025年3月26日(水) 運動と食事
2025年03月26日
おはようございます 今は2時20分ぐらいですね 多分昨日 寝たのが多分22時ぐらいでしたかね パッと目が覚めたら23時だったんですよね うん でそのままいつもの
2025年3月24日(月) 運動と食事
2025年03月24日
おはようございます 🤣🤣 今は1時5分 です 今日 は なんだか寝てない 気がします 鼻が詰まって 寝れねえよって言ってあーだこーだし て てで
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