今日の食事&運動。
2014年11月12日
今日の食事&運動。 運動。8:00〜8:30 #加圧トレーニング 肩→脚 1食目。13:30 ブロッコリー(^o^)、酵素玄米おにぎり(^
今日の食事&運動。
2014年11月11日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。12:00 生野菜、玄米、納豆、海苔、鍋、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年11月10日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。15:00 生野菜、玄米、納豆、海苔、鍋、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年11月08日
運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 肩→脚 1食目。12:00 生野菜、玄米、納豆、海苔、鍋、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年11月07日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 11:00くらいに、初めての加圧ウォーク。 1食目。12
今日の食事&運動。
2014年11月06日
運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。14:00 生野菜、玄米、納豆、海苔、鍋、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年11月05日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 肩→脚 1食目。13:00 生野菜、玄米、納豆、海苔、鍋、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年11月04日
運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。14:30 生野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年11月03日
運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。14:00 生野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年10月31日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。12:00 生野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、シチュー(^o^)、プロテイン
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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