今日の食事&運動。
2014年12月09日
1食目。13:00 蒸し野菜、カボ
今日の食事&運動。
2014年12月08日
運動。7:00〜8:00 加圧トレーニング。 全身。 1食目。14:00 ブロッコリー(^o^)、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年12月03日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 肩→脚 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年12月02日
運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年12月01日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。14:00 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年11月29日
今日の食事&運動。 運動。7:00〜7:30 #加圧トレーニング 肩→脚 1食目。12:00 ブロッコリー、豆腐(^o^)、酵素玄米おにぎ
今日の食事&運動。
2014年11月28日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。12:00 ブロッコリー、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年11月27日
運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。14:00 ブロッコリー、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年11月26日
運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 肩→脚 1食目。12:00 ブロッコリー、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年11月25日
運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。12:00 ブロッコリー、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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