2023年2月24日(金) 運動と食事

2023年02月24日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年2月22日(水) 運動と食事

2023年02月22日

時々ですが、時間がある時に、スタジオのトレッドミルで1、2時間歩くことがあります。   簡単な棚を置いて、トレッドミルで歩きながら、音楽を聞いたり、y
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2023年2月20日(月) 運動と食事

2023年02月20日

おはようございます。   寒さも落ち着いてきた今日この頃。 いかがお過ごしでしょうか？   時々ですが、夕方に加圧トレーニングをすることがあ
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2023年2月17日(金) 運動と食事

2023年02月17日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年2月15日(水) 運動と食事

2023年02月15日

久しぶりに寒い朝でした。   昨夜？というか今日の明け方？なのかな？ あまりにも、風の音とかが気になってしまい、今朝はAM3:00頃、目が覚めた。 &
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2023年2月13日(月) 運動と食事

2023年02月13日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年2月10日(金) 運動と食事

2023年02月10日

今日は雪の予報。 私が、このブログを書いている時間は、午前4:30。   雪の降る前は、独特の寒さを感じるが、4:00くらいに、燃えるゴミを出しに外へ
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2023年2月8日(水) 運動と食事

2023年02月08日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年2月6日(月) 運動と食事

2023年02月06日

2月4日は立春。 暦の上では、春になりますが、本当にその通りで、なんとなく日が伸びて、日差しも強くて、晴れた日の日中は、暑いくらいです。   &nbs
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2023年2月3日(金) 節分　運動と食事

2023年02月03日

今日は節分。 明日は立春。 今日は暦の上では、冬の最終日。 毎年、節分前の1〜2週間が最も寒い。 暦の上では　で言うと、大寒から節分ですね。   暦通
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