今日の食事&運動。
2015年03月20日
1食目。12:00 サラダ、野菜スープ、ピザ。
今日の食事&運動。
2015年03月19日
運動。7:30〜8:00 加圧ウォーク。 1食目。12:00 玄米雑炊、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年03月18日
運動。7:30〜8:00 #加圧ウォーク 1食目。9:00 果物。 イチゴ、キウイ、オレンジ。(^o^) 2食目。12:30 蒸し野菜、肉じゃが、
今日の食事&運動。
2015年03月17日
運動。8:00〜9:00 #加圧トレーニング 全身。 1食目。12:00 小松菜とリンゴのスムージー、カブとグレープフルーツ和え、サラダ、肉じゃが、豆、酵素玄米
今日の食事&運動。
2015年03月16日
運動。7:00〜7:30 加圧ウォーク。 1食目。12:00 サラダ、野菜炒め、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年03月14日
運動。7:00〜8:00 加圧トレーニング。 全身。 1食目15:00 玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年03月13日
今日の食事&運動。
2015年03月12日
1食目。12:00 玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年03月11日
1食目。13:30 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年03月10日
今日の食事&運動。 運動。7:00〜8:00 #加圧トレーニング 全身。 1食目。12:00 蒸し野菜、切り干し大根、キンピ
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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