今日の食事&運動。
2015年10月08日
運動。7:00〜7:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。10:00 梨(^o^)、柿(^o^)。 2食目。12:00 キャベツ、玄米、シチュー(
昼食のポイントは【炭水化物とタンパク質を同時に摂らない】です。
2015年10月07日
今日の食事&運動。
1食目。13:00 キャベツ、蒸し野菜、そば(^o^)、味噌汁
Morizap 食事 method 朝食 編 動画です。
2015年10月06日
今日の食事&運動
1食目。10:00 バナナ 2食目。12:00 キャベツ、蒸し野菜、そば(^o^)、味噌汁
【重要】消化のプロセスの動画です。
【重要】食事を摂るべき時間の動画です
古河加圧トレーニングの紹介動画です
玄米の炊き方の動画です。
ビフォーアフターの動画です。
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRAINING」は
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