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今日の食事&運動。
2016年04月11日
運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 腹筋→胸→背中→肩 1食目。12:30 キャベツ、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2016年04月07日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→腕→脚 1食目。14:00 野菜、玄米味噌汁がけ
今日の食事&運動。
2016年04月04日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→背中→肩 1食目。12:00 野菜、玄米味噌汁がけ
今日の食事&運動。
2016年03月25日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→肩→脚 1食目。12:00 野菜、玄米味噌汁かけ
今日の食事&運動。
2016年03月21日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。12:00 野菜炒め、玄米味噌汁かけ
今日の食事&運動。
2016年03月16日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。13:30 野菜炒め、玄米味噌汁がけ
今日の食事&運動。
2016年03月14日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。12:00 玄米に味噌汁をかけた物 先週、風邪を引いていて、水曜日の背
今日の食事&運動。
2016年03月07日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2016年03月04日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→肩→脚 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2016年03月02日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。11:00 リンゴ 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
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