短期集中でリバウンドしたくない方だけお読み下さい。
2015年10月14日
【いつまで、高額でしかもリバウンドするダイエットに時間とお金を無駄にしますか？】 【短期集中に騙されるな!!! 】短期集中は時間とお金をドブに捨て
最低でも週4回以上の運動に週1回で同等以上の効果が期待できる加圧トレーニング
加圧トレーニングとは？ テーマ：加圧トレーニングとは？ 加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを装着し、個人に合った適正な圧力を加え、血流量を適切に
今日の食事&運動。
2015年10月12日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 バナナ 2食目。12:00 煮物、キャベツ、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年10月10日
運動。6:30〜7:00 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。11:00 バナナ 2食目。12:00 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
排泄のサイクルの重要性
2015年10月09日
今日の食事&運動。
1食目。9:00 バナナ 2食目。13:00 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、枝豆、とうもろこし、玄米、味噌汁
夕食夜食のポイント
2015年10月08日
https://youtu.be/fknoXlJsyTw
今日の食事&運動。
運動。7:00〜7:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。10:00 梨(^o^)、柿(^o^)。 2食目。12:00 キャベツ、玄米、シチュー(
昼食のポイントは【炭水化物とタンパク質を同時に摂らない】です。
2015年10月07日
今日の食事&運動。
1食目。13:00 キャベツ、蒸し野菜、そば(^o^)、味噌汁
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRAINING」は
（株）サトウス ポーツプラザの商標です。
「KAATSU TRAINING」のロゴマークは
（株）サトウスポーツプラザの 登録商標です。
Copyrightc Koga Kaatsu.All rights reserved.