今日の食事&運動。
2015年10月14日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。10:00 りんご 2食目。15:30 キャベツ、煮物、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
ご予約をされる前にお読み下さい。
【重要】【ご予約をされる前に必ずお読みください】 トレーニングを始める前に…。 加圧ベルトを巻いてトレーニングをすると絶大な効果を発揮しますが
最低でもしなければならない運動です。最低でもです。
【適度な運動は加圧トレーニングが最も優れている】 筋肉には速筋と遅筋の2種類があります。 筋肥大する速筋は瞬発力があり、主にブドウ糖をエネルギーに使います。 筋
短期集中でリバウンドしたくない方だけお読み下さい。
【いつまで、高額でしかもリバウンドするダイエットに時間とお金を無駄にしますか？】 【短期集中に騙されるな!!! 】短期集中は時間とお金をドブに捨て
最低でも週4回以上の運動に週1回で同等以上の効果が期待できる加圧トレーニング
加圧トレーニングとは？ テーマ：加圧トレーニングとは？ 加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを装着し、個人に合った適正な圧力を加え、血流量を適切に
今日の食事&運動。
2015年10月12日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 バナナ 2食目。12:00 煮物、キャベツ、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年10月10日
運動。6:30〜7:00 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。11:00 バナナ 2食目。12:00 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
排泄のサイクルの重要性
2015年10月09日
今日の食事&運動。
1食目。9:00 バナナ 2食目。13:00 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、枝豆、とうもろこし、玄米、味噌汁
夕食夜食のポイント
2015年10月08日
https://youtu.be/fknoXlJsyTw
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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