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2015年10月05日

運動。6:30〜7:00 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 バナナ 2食目。15:00 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌

Morizap 食事method 時間 編

2015年10月03日

https://youtu.be/HaFaA7CsQzg

今日の食事&運動。

1食目。9:30 バナナ 2食目。12:00 キャベツ、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁

今日の食事&運動。

2015年10月02日

運動。7:00〜7:30 #加圧トレーニング。 全身 1食目。9:30 バナナ 2食目。12:00 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁

加圧トレーニング動画です。

2015年10月01日

  いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 主に私の加圧トレーニングの動画になってしまいましたが、古河加圧トレーニング

今日の食事&運動。

1食目。9:30 バナナ 2食目。12:00 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁

玄米の炊き方の動画を編集しました。

2015年09月30日

今日の食事&運動。

運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。13:00 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁

2015年09月29日

今日の食事&運動。

運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。9:30 バナナ 2食目。12:00 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁

古河トレーニング

営業時間:9:00~22:00(日曜定休)
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