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今日の食事&運動

2014年03月26日

運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 肩→脚   1食目。13:00 シリアル。

今日の食事&運動

2014年03月25日

  運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕   1食目。14:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。

今日の食事&運動

2014年03月24日

運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕   1食目。15:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、プロテイン。

今日の食事&運動

2014年03月22日

運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング 肩→脚   1食目。13:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、プロテイン。

今日の食事&運動

2014年03月21日

運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕   1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、プロテイン。   昨日は

よくある質問

古河加圧トレーニング 加圧インストラクター 森 正郎です。   これから加圧トレーニングを始めたいというお客様からよくある質問を簡単にですがまとめてみ

今日の食事&運動。

2014年03月20日

運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕   1食目。15:00 玄米粥。   今日は、お腹の調子が良くないので、玄米

今日の食事&運動

2014年03月19日

    運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 肩→脚   1食目。13:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、プロテイン。

今日の食事&運動

2014年03月17日

運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕   1食目。16:00 シリアル  

今日の食事&運動

2014年03月15日

運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング 肩→脚   1食目。14:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、プロテイン。

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