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今日の食事&運動。

2015年06月12日

1食目。13:30 生野菜、フルーツトマト(^o^)、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。

今日の食事&運動。

2015年06月11日

1食目。12:00 生野菜、フルーツトマト(^o^)、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。

モリザップ運動メソッド

                  モリザップ運動メソッド モリザップ

モリザップ食事メソッド

                  モリザップ食事メソッド はじめに

有酸素運動

                  糖質がなければ脂肪は燃えない。 脂

脂肪を燃やすには?

                  豊富なエネルギー源“脂肪”を燃やす

まずは筋肉を知る

                  読んで納得!!!。筋肉講座 まずは

モリザップ運動メソッド

                モリザップ食事メソッドは、お読みいただけたでしょ

果物、野菜、複合炭水化物

                  摂るべきは“複合炭水化物” 炭水化

人間は肉食動物ではない

動物食を避ける 人間は本来、肉食に適していません。 人間の胃は肉を消化するための塩酸を肉食動物の10分の1しか分泌できないうえに、人 間の腸は肉食動物の3倍以上

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