今日の食事&運動。
2015年11月23日
運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 みかん 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食
古河市 42歳 女性 週2回ペース 3回目 通常のトレーニングと加圧トレーニングの違い
2015年11月21日
31歳 女性 週2回ペース 加圧6回目 身体が引き締まり目覚めが良くなった
2015年11月19日
今日の食事&運動。
2015年11月18日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。10:00 みかん 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味
今日の食事&運動。
2015年11月16日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 みかん 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、
加圧トレーニングとは？
2015年11月14日
運動していない時に最もエネルギーは消費される
複合炭水化物と植物性たんぱく質の組み合わせは◎
筋肉は2種類あり同時に鍛える事は出来ない
坂東市 60歳 女性 週1回ペース 4回で足の爪を自分で切れるようになる
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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